Stress

Meditation und die positiven Auswirkungen auf dein Leben

Die Themen Spiritualität und Meditation begleiten mich schon eine ganze Weile und haben mein Leben auf ganz unterschiedliche Weise bereichert. Mit diesem Artikel möchte ich meine Erfahrungen der letzten Jahre mit dir teilen und dich dazu inspirieren und auch motivieren, Meditation und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.  Dafür braucht es keine speziellen Fähigkeiten oder …

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Let’s talk about Stress – Der kleine Bruder des Burnouts und seine Folgen

Nur noch diese eine E-Mail beantworten, dann ist wirklich Schluss, dann ist Feierabend, dann gehe ich. Ich bin schon wieder die letzte im Büro. Wie so oft denke ich flüchtig, dass ich etwas ändern muss, dass ich wieder ein Privatleben haben möchte. Auch dieses Mal bleibt der Gedanke ein Gedanke und ich tröste mich mit einem …

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