Warum Achtsamkeit so wichtig ist

Ich komme gerade von einem 10tägigen Yoga-Retreat mit einem meiner Lehrer aus den Pyrenäen zurück. Wir waren dort als Gruppe ganz abgeschieden auf einem bezaubernden Anwesen. Seit fünf Jahren nehme ich mir einmal im Jahr eine Auszeit. Ohne Kontakt zur Außenwelt, mit Stille bis zum Mittag oder ganzen Schweigetagen. Das Schweigen fällt mir überhaupt nicht schwer. …

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