Hormone

Wechseljahre – alle Infos und die Möglichkeit der Neuausrichtung

Die Wechseljahre sind ein so wichtiger Abschnitt im Leben einer Frau und für meinen Geschmack gibt’s über diese Phase im Allgemeinen ein viel zu negatives Meinungsbild. Aber fangen wir von vorne an – mit ein paar Begrifflichkeiten. Der Begriff Menopause ist die Bezeichnung für die letzte Menstruation einer Frau. Bedingt durch eine hormonelle Umstellung, die davor und danach stattfindet, wird die Übergangsphase …

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Diese Lebensmittel wirken positiv auf deinen Hormonhaushalt

Unser Hormonhaushalt ist ein komplexer Regelkreis, der relativ störanfällig ist. Wir können uns nicht immer vor allem, was den hormonellen Regelkreis negativ beeinflussen kann (Stress, Umweltgifte), schützen, aber mit einer gesunden Lebensweise und frisch zubereiteten (Bio-)Lebensmitteln mit viel Obst und Gemüse können wir unseren Körper sehr gut unterstützen. Heute bekommst du jede Menge Tipps, mit welchen Lebensmitteln …

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Der weibliche Zyklus und seine Superkräfte

Bestimmt hast du schon einmal davon gehört, dass in deinem weiblichen Zyklus Superkräfte schlummern und du – die einzelnen Phasen optimal genutzt – einen harmonischeren und erfolgreicheren Ablauf in deine Tage und Wochen bringen kannst. Welche Zyklusphase sich für welche Aufgaben und Tätigkeiten eignet und wie du die unterschiedlichen Phasen deines Zyklus optimal für dich …

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Die Leber und wie sie das Hormonsystem beeinflusst

DIE LEBER UND IHRE FUNKTION IM KÖRPER Die Leber ist unser zentrales Stoffwechselorgan. Sie liegt im rechten Oberbauch, ist dort teilweise mit dem Zwerchfell verwachsen und wiegt ca. 1,5 kg. Ihre tägliche Arbeitsleistung und ihr Aufgabenspektrum sind schlichtweg beeindruckend. Zu ihren Hauptaufgaben zählen u. a.:  Entgiftungsfunktion (körperfremde und körpereigene Substanzen, Hormonabbau) Aufgaben im Kohlenhydrat-, Fett- und …

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PMS – Prämenstruelles Syndrom und was du tun kannst

Kennst du das auch? Einmal im Monat willst du eigentlich nur die Decke über den Kopf ziehen und ein paar Tage im Bett bleiben, weil du Schmerzen hast oder die Stimmungslage schlichtweg bescheiden ist? Die meisten Frauen kennen es, das Prämenstruelle Syndrom. Es gibt viele Frauen, deren Symptome zurückhaltend ausfallen. Aber bis zu 40 % der …

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