HilfebeiRegelschmerzen

Dein ultimativer Hormonyoga-Guide

Die letzten Jahre haben mich immer wieder spannende Fragen zum Thema Hormonyoga erreicht und auch ich hatte diverse Fragen, als ich mit Hormonyoga angefangen habe. Zum besseren Verständnis unseres Hormonsystem und der Wirkungsweise von Hormonyoga, habe ich diesen Hormonyoga-Guide erstellt. Er informiert dich ausführlich und strukturiert über diese besondere und wunderschöne Yogaform, beinhaltet einige schöne …

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Yoga während der Menstruation mit wohltuenden Yoga-Übungen

Zum Thema Yoga während der Menstruation gibt es unterschiedliche Meinungen und Mythen. Dieser Beitrag soll weder bestehende Meinungen bewerten noch Mythen infrage stellen. Mir geht es vor allem darum, an das eigene Körpergefühl zu appellieren und dir eine Yoga-Sequenz an die Hand zu geben, die bei Regelschmerzen oder Unwohlsein helfen kann. Gerade die ersten Tage der …

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