Entspannung

Yoga während der Menstruation mit wohltuenden Yoga-Übungen

Zum Thema Yoga während der Menstruation gibt es unterschiedliche Meinungen und Mythen. Dieser Beitrag soll weder bestehende Meinungen bewerten noch Mythen infrage stellen. Mir geht es vor allem darum, an das eigene Körpergefühl zu appellieren und dir eine Yoga-Sequenz an die Hand zu geben, die bei Regelschmerzen oder Unwohlsein helfen kann. Gerade die ersten Tage der …

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Interview mit Bente Singelmann – Powerfrau, Yogi und Entrepreneur

So ganz genau weiß ich es ehrlich gesagt gar nicht mehr. Ich glaube, ich kannte Bente schon über die sozialen Medien, bevor ich sie das erste Mal in echt in einer Yogaklasse getroffen habe. Das ist schon ein paar Jahre her, unsere Wege haben sich immer wieder gekreuzt und je besser ich Bente kenne, desto …

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Dysmenorrhoe – Krämpfe und Schmerzen während der Menstruation

Ich weiß noch sehr genau, dass meine erste Menstruation mit heftigen Schmerzen verbunden war, und dass ich mir nicht vorstellen konnte, das fortan einmal im Monat zu ertragen. Musste ich dann auch nicht. Meine Mutter machte mir einen Termin bei ihrer Frauenärztin und die wortkarge, eifrige Frau verschrieb mir direkt die Pille. Ein Klassiker, der auch heute noch …

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