Hormon-Yoga

Hormon-Yoga (nach Dinah Rodrigues) ist eine Methode zur Unterstützung des Hormonhaushaltes vor, während und nach den Wechseljahren. Auch für jüngere Frauen mit Kinderwunsch, hormonellen Dysbalancen und Menstruationsbeschwerden ist Hormon-Yoga wunderbar geeignet.

 

Hormon-Yoga besteht aus Teilen des Hatha Yoga, des Kundalini Yoga und tibetischen Energielenkungsübungen und wird sowohl als natürliche Alternative, als auch als begleitende Maßnahme zu konventionellen Therapien eingesetzt.

 

Hormon-Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem es sowohl um dynamisches Yoga, als auch um Entspannungs- und Atemtechniken geht, die nicht nur Vitalität und Wohlbefinden steigern, sondern bei regelmäßigem Üben auch positiv auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem wirkt.

 

Von der Begründerin Dinah Rodrigues gibt es zur Wirksamkeit eine wissenschaftlich anerkannte Studie. Mehr dazu findest du in ihrem Buch.

 


Die Hormon-Yoga-Sequenz ist eine feste Übungsabfolge, die in Kombination mit Atemtechniken und Bandhas alle Hormondrüsen (Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren, Eierstöcke) stimuliert. Die Übungen werden zügig hintereinander geübt. Zudem gibt es verschiedene Entspannungstechniken, die beruhigend auf Körper und Geist wirken.

 

Wie auch im normalen Yoga sollte bei behandlungsbedürftigen Krankheiten immer ein Arzt zu Rate gezogen werden und ggf. begleitend zur Behandlung geübt werden.

 

Hormon-Yoga sollte nicht geübt werden bei: Krebs, Schilddrüsenüberfunktion, Endometriose, Bluthochdruck, Myomen, generell bei hormonell bedingten Krankheiten, starker Osteoporose, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, behandlungsbedürftigen Depressionen, in der Schwangerschaft und während der Menstruation.

 

Ich selbst habe sehr berührende und großartige Erfahrungen mit Hormon-Yoga gemacht, die sogar meine Ärzte überrascht haben. Ich habe mir selbst versprochen, anderen Frauen zu helfen, wenn Hormon-Yoga bei mir Wirkung zeigt. Es hat nicht nur eine enorme Wirkung gezeigt, sondern mir einen völlig neuen Blick auf das Thema Selbstliebe und Weiblichkeit gegeben. Jetzt löse ich mein Versprechen ein. Ich bin bereit, all mein Wissen, all meine Erkenntnisse und all meine Freude an diesem Thema mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu begleiten. 


Für die nachfolgenden Angebote gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von natürlich weiblich.


Hormon-Yoga Kurse

Ab November 2018 biete ich, Astrid, in einer kleinen Gruppe (3 Personen) Hormon-Yoga an. 

 

Der erste Kurs findet über 3 Termine à 90 Minuten sowie einem Einführungsabend à 2,5 Stunden statt. In dieser Zeit erlernst Du die Hormon-Yoga-Sequenz nach Dinah Rodrigues. Du lernst die notwendigen Atem- und Energielenkungstechniken und zusätzliche Entspannungsübungen kennen, so dass Du nach diesem Kurs auch selbstständig zuhause üben kannst. Selbstverständlich gibt es Zeit und Raum für Deine Fragen.

 

Bitte beachte vor Anmeldung die oben aufgeführten Hinweise, ob diese Yoga-Form für Dich infrage kommt. Wenn Du Dir unsicher bist, schreib mir gerne eine Mail oder ruf mich an.

Termine

Einführungsabend:

Mi, 23.01.19, 18:30 - 21 Uhr

Kurseinheiten:

Mi, 30.01., 06.02. + 13.02.19, 19 - 20:30 Uhr

Ort:

mein Behandlungsraum im Spannskamp, Eimsbüttel/Stellingen

Investition

Für alle Termine: 195 Euro pro Person

 

Die Termine sind nur als Paket buchbar.

 



Hormon-Yoga Einzelstunden

Auch in Einzelstunden hast du die Möglichkeit, die Hormon-Yoga-Sequenz und alle dazugehörigen Techniken zu erlernen. Um selbstständig zu Hause üben zu können, solltest du je nach Yoga-Kenntnissen eine Einführungssession (Dauer etwa 90 - 120 Minuten) und ein bis zwei weitere Sessions von 60 - 90 Minuten einplanen. 

 

Kosten

Einführungspaket klein: 245 Euro

(Einführungssession und 1 weitere Session)

 

Einführungspaket groß: 315 Euro

(Einführungssession und 2 weitere Sessions)

 

Bitte beachte vor Terminvereinbarung die oben aufgeführten Hinweise, ob diese Yoga-Form für Dich infrage kommt. Wenn Du Dir unsicher bist, schreib mir gerne eine Mail oder ruf mich an.



Dein Hormon-Yoga Exklusiv-Workshop

Buche Dir exklusiv für Dich und Deine Freundin(nen) (max. 3 Personen) Deinen Hormon-Yoga-Workshop und lerne an zwei aufeinander folgenden Tagen die Hormon-Yoga-Sequenz.

 

1. Tag: Einführung in Theorie und Praxis, ca. 3 Stunden mit kurzer Pause

2. Tag: Eine geführte Hormon-Yoga-Sequenz mit Meditation, ca. 90 Min.

 

Ort: mein Behandlungsraum im Spannskamp, Eimsbüttel/Stellingen

Zeit: nach Absprache an zwei aufeinanderfolgenden Tagen

Paket-Preis: 540 Euro

 


Bitte beachte vor Terminvereinbarung die oben aufgeführten Hinweise, ob diese Yoga-Form für Dich infrage kommt. Wenn Du Dir unsicher bist, schreib mir gerne eine Mail oder ruf mich an.