kostenlose online Meditationen für dich

Meditation für innere Stärke

Diese Meditation hilft dir, inneren Halt und innere Stärke zu finden. Du bekommst die Möglichkeit, dich mit der Erde zu verbinden. Über diese tiefe Verbundenheit mit der Erde sorgst du für Halt und Stabilität, im Innen wie auch im Außen.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse. Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation und einen kraftvollen Tag!


Meditation für Gelassenheit und inneren Frieden

Heute teile ich eine meiner Lieblingsmeditationen mir dir - über Jahre am eigenen Leib (und Geist) erprobt. Die Meditation hilft dir, innerlich ruhig zu werden und dich in Gelassenheit zu üben. Akzeptiere, was ist - in dir und auch außerhalb von dir. Akzeptanz löst Widerstände auf. Im Widerstand bist du gegen etwas, das kostet dich sehr viel Kraft. Das Üben von Gelassenheit, lässt dich Dinge erkennen, die du nicht ändern kannst und gibt dir über diese Einsicht die Möglichkeit, Anspannung gehen zu lassen.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse. Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation und einen ganz entspannten Tag!


Kurze Morgenmeditation - positiv in den Tag starten

Diese Meditation hilft dir dabei, positiv, zuversichtlich und ausgerichtet in den Tag zu starten. Wenn du magst, kannst du die Meditation direkt nach dem Aufwachen liegend im Bett machen. Hab einen wundervollen Tag!


Kraftfeld-Meditation - zurück zur inneren Kraft finden

In dieser Meditation verbinden wir uns mit der Atmung. Über eine tiefe, gleichmäßige Atmung kommen wir in Kontakt mit unserer inneren Kraft, die in uns allen steckt, und schicken diese Kraft wie ein Schutzschild nach außen.


Entspannungsübung und Einschlafhilfe

Diese Übung hilft dir dabei, loszulassen und Entspannung zu finden und so nachhaltig Stress abzubauen. Du kannst sie tagsüber im Liegen praktizieren oder abends zum Einschlafen direkt im Bett.


Happy day meditation - perfekt in den TAg starten - lange version

Diese Meditation hilft dir, dich positiv auf den neuen, bevorstehenden Tag einzustimmen und ihm mit Freude und Leichtigkeit zu begegnen. Erkenne, dass du Schöpfer bist und mit der richtigen Einstellung postive Veränderungen für dich und dein Umfeld kreieren kannst.


HAPPY DAY MEDITATION - PERFEKT IN DEN TAG STARTEN - Kurze VERSION

Diese kurze Meditation hilft dir, dich positiv auf den neuen, bevorstehenden Tag einzustimmen und ihm mit Freude und Leichtigkeit zu begegnen. Erkenne, dass du Schöpfer bist und mit der richtigen Einstellung postive Veränderungen für dich und dein Umfeld kreieren kannst.


Entspannungsmeditation - Ruhe finden und stress abbauen

Finde Ausgeglichenheit im trubeligen Alltag und entdecke eine Quelle der Ruhe und der Entspannung in dir. Viel Freude!


metta-meditation - liebevolle güte lernen

In dieser Meditation geht es darum, dir und deinen Mitmenschen liebevolle Güte zu schenken. Die Meditation ist unglaublich kraftvoll und kann bei regelmäßiger Anwendung dein Leben nachhaltig verändern!


Herzenswunsch-meditation - aktiviere deine schöpferkraft

In dieser Meditation geht es darum, deinen Wünschen und Zielen näher zu kommen.

Das geht meist leichter, als wir denken. Es gibt immer Mini-Schritte, die man angehen kann, um seinem Herzenswunsch ein Stückchen näher zu kommen. Und diese Mini-Schritte lassen uns direkt ins Handeln kommen.

Du wirst schnell merken, was für eine unglaubliche Kraft und Freude dieses Handeln freisetzt. Und daraus entstehen die nächsten Handlungsideen oder neue Ziele, die dich deinem Wunsch immer näher kommen lassen. Viel Freude damit!


achtsamkeitsmeditation - innerlich still werden und frieden finden

In dieser Meditation lade ich dich ein, deinen Atem zu beobachten und so Ruhe zu finden und ganz bei dir selbst anzukommen.


Lese hier den Blog-Artikel zum Thema Meditation und die positiven Auswirkungen auf dein Leben.


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