Health & Beauty

Health & Beauty · 16. März 2020
Kurkuma - der gelbe Ingwer kann so einiges. Seine Inhaltsstoffe regen die Gallenproduktion und die Fettverdauung an, und sollen entzündungshemmende Wirkung haben. Ich benutze Kurkuma zum Würzen in nahezu jedem Gericht. Wenn ich das Gefühl habe, meine Immunsystem oder Magen-Darm brauchen extra Unterstützung, mache ich mir gerne Kurkumapaste.
Health & Beauty · 13. März 2020
Jetzt zum Frühling geht es wieder los mit Detoxen, Fasten, Ballast loswerden. Nichts für dich? Das dachte ich auch immer. Wasserfasten war für mich der energetische Untergang und ich lag quasi eine Woche kraftlos im Bett. Als ich versuchte, mich einige Tage von Smoothies zu ernähren, war mir immer kalt und ich hatte einen dauerhaften Blähbauch. Also alles nichts, was Freude macht. Ich wollte das Thema eigentlich für mich schon abhaken, als ich von einer anderen Möglichkeit des Detoxens...

Health & Beauty · 05. März 2020
Zum Thema Yoga während der Menstruation gibt es unterschiedliche Meinungen und Mythen. Dieser Beitrag soll weder bestehende Meinungen bewerten noch Mythen infrage stellen. Mir geht es vor allem darum, an das eigene Körpergefühl zu appellieren und dir eine Yoga-Sequenz an die Hand zu geben, die bei Regelschmerzen oder Unwohlsein helfen kann. Gerade die ersten Tage...
Health & Beauty · 24. Februar 2020
Die Leber ist unser zentrales Stoffwechselorgan. Sie liegt im rechten Oberbauch, ist dort teilweise mit dem Zwerchfell verwachsen und wiegt ca. 1,5 kg. Ihre tägliche Arbeitsleistung und ihr Aufgabenspektrum sind schlichtweg beeindruckend. Zu ihren Hauptaufgaben zählen u. a.: Entgiftungsfunktion, Aufgaben im Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel, Hormonstoffwechsel, Vitamin- und Eisenspeicher, Bildung der Galle...

Health & Beauty · 22. Dezember 2019
Früher habe ich sehr häufig unter Blasenentzündungen gelitten. Oftmals so heftig, dass ich mir mit den mir bekannten natürlichen Mitteln nicht helfen konnte. Antibiotika war schnell vom Arzt verordnet und hat dann auch sehr schnell zur Linderung der Beschwerden geführt. Es gab verschiedene schulmedizinische Vermutungen für die wiederkehrenden Entzündungen, aber alle Tests und Untersuchungen fielen (zum Glück) negativ aus.
Health & Beauty · 26. Februar 2019
Wenn Eisen im Blut fehlt, leiden wir auch an einer Sauerstoffunterversorgung, da Eisen für den Sauerstofftransport im Körper zuständig ist. Das erklärt auch die Müdigkeit und die Abgeschlagenheit, die mit einem Eisenmangel Hand in Hand gehen. Aber fangen wir von vorne an.

Health & Beauty · 09. Februar 2019
Als Veganerin werde ich oft gefragt, ob ich Nahrungsergänzungsmittel nehme. Die Antwort ist: Ja. Das habe ich auch schon gemacht, als ich mich noch vegetarisch ernährt habe. Ich substituiere B-Vitamine, wenn die Werte im Blut nicht stimmen. Auch wenn es einige pflanzliche Quellen für Vitamin B12 gibt, ist es laut Studien schwierig bei normalen Portionen, ausreichende Mengen des Vitamins über pflanzliche Lebensmittel aufzunehmen.
Health & Beauty · 16. Januar 2019
Die Heilpraktikerin Margret Madejsky hat für mich mit ihrem Buch "Alchemilla - Eine ganzheitliche Kräuterheilkunde für Frauen" eines der schönsten Heilkundebücher überhaupt geschrieben. Zumindest von denen, die ich bisher gelesen habe.

Health & Beauty · 24. Oktober 2018
Dr. med Christiane Northrup beschreibt in ihrem Buch, wie Frauen ihre ursprüngliche Fähigkeit zur Heilung und Selbstheilung aktivieren können und gibt wertvolle Hinweise, wie Frauen diese Fähigkeit Tag für Tag leben können. Sie ermutigt, hinzuschauen und sich mit dem was ist, bewusst auseinanderzusetzen und so zum Ursprung dessen was krank macht oder für Störungen sorgt, vorzudringen und Frieden zu schließen.
Health & Beauty · 17. Oktober 2018
Mein erstes Mal Ölziehen liegt jetzt schon eine ganze Weile zurück. Meine Zahnärztin brachte mich damals auf die Idee, weil ich empfindliche Zahnhälse hatte, ich aber kein Fluor benutzen wollte. Anfänglich war es ziemlich ungewohnt, Öl zwischen den vorderen Zähnen hin und her zu schieben und zu ziehen ohne zu schlucken.