Health & Beauty
Health & Beauty · 06. November 2020
Heute bekommst du jede Menge Tipps, mit welchen Lebensmitteln du deinen Hormonhaushalt boosten kannst. Das kann bei PMS, Zyklusstörungen und auch in den Wechseljahren total hilfreich sein, doch nicht immer lässt sich ein hormonelles Ungleichgewicht mit Ernährung therapieren.
Die folgenden Lebensmittel haben jeweils besondere Inhaltsstoffe, die sich positiv auf die Hormonproduktion auswirken und...
Health & Beauty · 09. September 2020
Heute möchte ich das Rezept dieser leckeren Buchweizen-Blaubeer-Pancakes mit dir teilen. Aber vorab gibt es noch ein paar Informationen zu den wertvollen Inhaltsstoffen dieses Rezepts. Denn die Fragestellung, wie kann ich meinen Körper mit der Nahrung, die ich ihm zuführe, bestmöglich unterstützen, bereitet mir beim Kochen und beim kreativ sein in der Küche die meiste Freude.
Health & Beauty · 22. Juli 2020
Bestimmt hast du schon einmal davon gehört, dass in deinem weiblichen Zyklus Superkräfte schlummern und du - die einzelnen Phasen optimal genutzt - einen harmonischeren und erfolgreicheren Ablauf in deine Tage und Wochen bringen kannst. Welche Zyklusphase sich für welche Aufgaben und Tätigkeiten eignet und wie du die unterschiedlichen Phasen deines Zyklus optimal für dich nutzen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
Health & Beauty · 04. Mai 2020
‚Sie sind jung und nehmen die Pille, Sie können keine Endometriose haben!’ – das war die Aussage meiner damaligen Gynäkologin, als ich mich mit 24 Jahren an sie wandte, nachdem nicht nur meine Menstruation von starken, krampfartigen Schmerzen begleitet wurde, sondern auch außerhalb der Menstruation immer wieder starke Unterleibsschmerzen auftraten, beispielsweise beim Schwimmen.
Health & Beauty · 11. April 2020
Hast du schon mal Körner, Samen oder Saaten gekeimt? Es geht ganz einfach und durch das Keimen züchtest du dir dein eigenes Superfood heran. In diesem Artikel geht es um eines meiner Lieblings-Pseudogetreide: Buchweizen. Ich erkläre, warum es gesund ist, auch mal auf Weizen zu verzichten, auch wenn du keine Glutenunverträglichkeit hast und du bekommst eine genaue Anleitung, wie du Buchweizen ganz einfach zum Keimen bringst und dir so ein wahres Superfood heran züchtest.
Health & Beauty · 16. März 2020
Kurkuma - der gelbe Ingwer kann so einiges. Seine Inhaltsstoffe regen die Gallenproduktion und die Fettverdauung an, und sollen entzündungshemmende Wirkung haben. Ich benutze Kurkuma zum Würzen in nahezu jedem Gericht. Wenn ich das Gefühl habe, meine Immunsystem oder Magen-Darm brauchen extra Unterstützung, mache ich mir gerne Kurkumapaste.
Health & Beauty · 13. März 2020
Jedes Jahr zum Frühling und Herbst geht es wieder los mit Detoxen, Fasten, Ballast loswerden. Nichts für dich? Das dachte ich auch immer. Wasserfasten war für mich der energetische Untergang und ich lag quasi eine Woche kraftlos im Bett. Als ich versuchte, mich einige Tage von Smoothies zu ernähren, war mir immer kalt und ich hatte einen dauerhaften Blähbauch. Also alles nichts, was Freude macht.
Health & Beauty · 05. März 2020
Zum Thema Yoga während der Menstruation gibt es unterschiedliche Meinungen und Mythen. Dieser Beitrag soll weder bestehende Meinungen bewerten noch Mythen infrage stellen. Mir geht es vor allem darum, an das eigene Körpergefühl zu appellieren und dir eine Yoga-Sequenz an die Hand zu geben, die bei Regelschmerzen oder Unwohlsein helfen kann. Gerade die ersten Tage...
Health & Beauty · 24. Februar 2020
Die Leber ist unser zentrales Stoffwechselorgan. Sie liegt im rechten Oberbauch, ist dort teilweise mit dem Zwerchfell verwachsen und wiegt
ca. 1,5 kg. Ihre tägliche Arbeitsleistung und ihr Aufgabenspektrum sind schlichtweg beeindruckend. Zu ihren Hauptaufgaben zählen u. a.: Entgiftungsfunktion, Aufgaben im Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel, Hormonstoffwechsel, Vitamin- und Eisenspeicher, Bildung der Galle...
Health & Beauty · 22. Dezember 2019
Früher habe ich sehr häufig unter Blasenentzündungen gelitten. Oftmals so heftig, dass ich mir mit den mir bekannten natürlichen Mitteln nicht helfen konnte. Antibiotika war schnell vom Arzt verordnet und hat dann auch sehr schnell zur Linderung der Beschwerden geführt. Es gab verschiedene schulmedizinische Vermutungen für die wiederkehrenden Entzündungen, aber alle Tests und Untersuchungen fielen (zum Glück) negativ aus.