Artikel mit dem Tag "Achtsamkeit"



Health & Beauty · 05. März 2020
Zum Thema Yoga während der Menstruation gibt es unterschiedliche Meinungen und Mythen. Dieser Beitrag soll weder bestehende Meinungen bewerten noch Mythen infrage stellen. Mir geht es vor allem darum, an das eigene Körpergefühl zu appellieren und dir eine Yoga-Sequenz an die Hand zu geben, die bei Regelschmerzen oder Unwohlsein helfen kann. Gerade die ersten Tage...
Spirit · 17. Juli 2019
Ich komme gerade von einem 10tägigen Yoga-Retreat mit einem meiner Lehrer aus den Pyrenäen zurück. Wir waren dort als Gruppe ganz abgeschieden auf einem bezaubernden Anwesen. Seit fünf Jahren nehme ich mir, einmal im Jahr eine Auszeit. Ohne Kontakt zur Außenwelt, mit Stille bis zum Mittag oder ganzen Schweigetagen.

Health & Beauty · 12. Oktober 2018
In Stresssituationen kann unser Körper Unglaubliches leisten. Früher haben wir zum Beispiel gegen Bären gekämpft oder waren auf der Flucht vor dem Bären. Verdammt schnell sogar, weil der Körper in Extremsituationen alle Reserven bereitstellt. Wenn der Bär erlegt war oder wir zurück in unserer Höhle waren, war der Stress vorbei und unser System konnte sich erholen. Heute ist das anders.